Välillä tuntuu, että olen yksi niistä ihmisistä jotka lihovat suunnilleen ruoan katsomisesta. Olen syönyt tosi tiukasti ja sitten kun yhden kerran syön 700 kcl niin olen seuraavana aamuna lihonut! Miten tämä voi olla edes mahdollista. Pitäisiköhän ostaa uusi vaaka?
Tämä näkyy myös siinä, että illalla voin painaa helposti kaksi kiloa enemmän kun aamulla! Niin turhauttavaa. Pelkään, että en ikinä voi laihtua. Tai no laihdun helposti ensimmäiset 3kg, mutta tämän jälkeen pitäisi paastota, että yhtään mitään lähtee.
Olen epätoivoinen! Olisikohan ratkaisuna enempi liikkuminen? Yleensä kun laihdun nimen omaan syömisen rajulla vähentämisellä. Jos se liikunta nopeuttaisi aineenvaihduntaa tai jotain. Pelkään etten ikinä laihdu.
Asiaa pahentaa se, että anorektinen serkkuni (jonka kanssa en ole väleissä) on samassa koulussa kanssani. Aloittaessaan laihduttamisen hän oli n. minun painoinen. Ja nyt hän on niin hoikka! Siis lapaluut tökkivät siitä missä minulla on vain ihraa ja käsivarret ovat täysin läskittömät. Ja hän on vielä pituiseni. Minulle tulee paha mieli aina kun näen hänet. Tiedän, etten saisi kadehtia häntä. Hän ei ole terve. Mutta silti! Miksi olen tällainen laiska sohvaperuna joka mässää miuluummin kun juoksee ja laihtuu samalla. Miksi kaikki muut onnistuvat mutta minä vain lihon ja lihon?
Tällä kertaa onnistun tavoitteissani. Ja aion todella tehdä sen. En vain puhua. Aion syödä niin vähän kun vaan on mahdollista niin kauan, että en näe vain läskiä peiliin katsoessa. Aion saada sellaisen vartalon minkälainen kaikilla ihailemillani malleilla on. Ja minä näytän teille ja kaikille muille, että se on mahdollista! Jos mieleni tekee ahmia, luen vain tämän kirjoituksen ja palaan tämän hetkiseen mielentilaani.
Tämä näkyy myös siinä, että illalla voin painaa helposti kaksi kiloa enemmän kun aamulla! Niin turhauttavaa. Pelkään, että en ikinä voi laihtua. Tai no laihdun helposti ensimmäiset 3kg, mutta tämän jälkeen pitäisi paastota, että yhtään mitään lähtee.
Olen epätoivoinen! Olisikohan ratkaisuna enempi liikkuminen? Yleensä kun laihdun nimen omaan syömisen rajulla vähentämisellä. Jos se liikunta nopeuttaisi aineenvaihduntaa tai jotain. Pelkään etten ikinä laihdu.
Asiaa pahentaa se, että anorektinen serkkuni (jonka kanssa en ole väleissä) on samassa koulussa kanssani. Aloittaessaan laihduttamisen hän oli n. minun painoinen. Ja nyt hän on niin hoikka! Siis lapaluut tökkivät siitä missä minulla on vain ihraa ja käsivarret ovat täysin läskittömät. Ja hän on vielä pituiseni. Minulle tulee paha mieli aina kun näen hänet. Tiedän, etten saisi kadehtia häntä. Hän ei ole terve. Mutta silti! Miksi olen tällainen laiska sohvaperuna joka mässää miuluummin kun juoksee ja laihtuu samalla. Miksi kaikki muut onnistuvat mutta minä vain lihon ja lihon?
Tällä kertaa onnistun tavoitteissani. Ja aion todella tehdä sen. En vain puhua. Aion syödä niin vähän kun vaan on mahdollista niin kauan, että en näe vain läskiä peiliin katsoessa. Aion saada sellaisen vartalon minkälainen kaikilla ihailemillani malleilla on. Ja minä näytän teille ja kaikille muille, että se on mahdollista! Jos mieleni tekee ahmia, luen vain tämän kirjoituksen ja palaan tämän hetkiseen mielentilaani.
EDIT//Wanhaaaaaat!!
6 kommenttia:
Harrasta nyt hyvä ihminen liikuntaa! Et saa ikinä ihailemiesi mallien vartaloja, ellet liiku - ne kropat ovat lukuisten hikisten, salilla vietettyjen tuntien tulosta. Varsinkin kalorit erittäin alas vetävänä sinun juuri täytyisi tehdä lihaskuntoharjoitteita, sillä muuten elimistösi muuttaa lihaksiasi energianlähteeksi ja laihdutuskuurisi tuloksena on löysä nahkasäkki luiden ympärillä.
Ehdottomasti kannattaa kokeilla liikkumista, itse sen olen havainnut erittäin tehokkaaksi.
Aluksi se tuntuu nihkeältä, mutta hanki esim. kuntosalikortti. Kun siitä on maksanut, sitä on väkisinkin pakko käyttää :]
Liikuntaaliikuntaa! Eihän ihminen laihdu terveellisesti ja pysyvästi, jos vain ruokailua vähentää :O. Liikuntaa ehdottomasti.
Vastaan nyt tähän samaa mitä olen kahdelle aiemmalle kirjoittajalle heidän omaan blogiinsa vastannut. Eli aion kyllä lisätä liikuntaa. Sehän oli oikeastaan kirjoituksen koko idea :D
Jos kehosi on liian vähäisen ravinnon vuoksi säästöliekeillä, se pitää kiinni kynsin hampain kaikesta mistä se kiinni saa. Tämän vuoksi jatkuva paastoaminen on turhaa, sillä lopulta kun tavoitepaino on saavutettu ja ruoka-annokset mahdollisesti myös suurenevat (totutulla määrällähän tietysti laihtuisi alle tavoitepainon), tulee painoa lähes välttämättömästi takaisin. Tämän vuoksi ravinnon liian vähäinen saanti ei ole hyvä tapa laihduttaa - eikä myöskään puntariin katsominen. Monet kiinteäkroppaiset ja lihaksikkaat tytöt saattavat painaa niitä löysänahkaisia tyttöjä, jotka ruuan panttauksen vuoksi ovat menettäneet kaikki lihaksensa, paljon enemmän.
Älä luovu ravinnosta tai pidä yllä liian alhaista kalorimäärää (elimistö kärsii tosissaan) vaan lisää monipuolisia liikuntamuotoja ja syö terveellisesti ja monipuolisesti.
Okei, nämä tylsät neuvot olet varmasti kuullut ennenkin, mutta tiedän että ne toimivat ja tämän kautta vältät mahdollisesti elimistösi turmelemisen. Ja ilmeisesti olet itsekin ymmärtänyt, että liikunta on ruoan panttaamista parempi keino. :)
Tsemppii sulle laihdutukseen!!!
Lähetä kommentti